パーソナルジムの1時間あたりの相場はいくら？料金の内訳や選び方も解説！

「パーソナルジムって1時間あたりの料金ってどれくらいなんだろう？」こんな疑問を持っている方はきっと多いです。

そのわけは、パーソナルトレーニングをはじめたいけど、コストはできるだけ抑えたいですよね。

なので本記事では、パーソナルジムの 1時間の相場や地域差、そして選び方のポイントまで詳しく解説していきます。

これからパーソナルジムを検討される方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

パーソナルジムの1時間あたりの相場は？

パーソナルジムの料金は、ジムの特徴や場所、トレーニング設備、トレーナーの知識と経験によっても異なりますが、1時間あたりの相場はおおよそ6,000円〜15,000円といわれています。

価格帯の目安

地域によっても変わる料金相場

パーソナルジムの料金は、最大手ジム(全国統一料金)を除き、地域による料金差もあります。

1.東京都心（新宿・渋谷・六本木など）

→ 1時間あたり10,000円〜15,000円

最も競争が激しいエリアですが、ブランド力やサービスの質が高くて価格も高めです。

2.地方都市（仙台・名古屋・福岡など）

→ 1時間あたり7,000円〜10,000円

都市部に比べてコストが抑えられているため、比較的リーズナブルな価格帯です。

3.郊外・地方

→ 1時間あたり6,000円〜8,000円

個人経営のジムが中心なので、コストを抑えたい人にはおすすめできます。

パーソナルジムの料金に含まれる内容とは？

パーソナルジムの料金は単に「トレーニング時間」だけでなく、以下のようなサービスが含まれている場合がほとんどです。

• トレーニング指導（マンツーマン）
• 体組成計などによる定期的なカウンセリング
• 食事指導・栄養サポート（LINEでのやり取りなど）
• ウェアやタオルの貸し出し
• プロテインドリンクの提供
• 完全個室でのトレーニング環境

このように時間軸での料金体系ではなくて、内容の充実度によって価値が変わるという点にも注目してくださいね。

料金が高いといっても良いジムとは限らない

料金が高ければ「良いジム」だと思いがちですが、必ずしもそうとは限りません。

大切なのは自分の悩みや目的にあっていないと意味がないからです。

なので、次の3点も参考にしてください。

1.短期間で体重を落としたい人

→ 食事指導・ボディメイクが得意なジムを選ぶ

2.運動習慣をつけたい人

→ 継続しやすい価格帯のジムや、通いやすい場所にあるジムがおすすめ

3.姿勢改善・腰痛ケアなどが目的

→ 理学療法士や整体の知識を持つトレーナーがいるジムを探す

コスパよく通うための3つのコツ

パーソナルジム選びには、次の3点は欠かせないので必ずチェックしてください。

1.体験トレーニングを活用する

ほとんどのパーソナルジムは体験トレーニング（3,000円〜5,000円）を実施しており、初回体験は無料のジムが多いです。

なので、まずは体験してみて相性を確認しましょう。

2.回数券や月額プランを利用する

都度払いよりも回数券や月額コースの方が、1回あたりの料金が安くなる傾向があります。

自分のスケジュールや掛けられるコストにあわせて、料金体系を選ぶことも大事です。

3.キャンペーンや割引をチェックする

入会金無料キャンペーンや、紹介制度なども活用すればかなりお得に通えますよ。

まとめ｜パーソナルジムの1時間相場を理解して、賢く選ぼう！

パーソナルジムの1時間あたりの相場は6,000円〜15,000円前後と幅があります。

大事なのは「価格」だけでなく「サービスの内容」や「自分の悩みや目的との相性」です。

まずは複数のジムを比較し体験トレーニングを受けて、自分に最もあったジムを見つけてください。

パーソナルジムでは、無理がなくとっても楽しめて、効果的に続けられる環境を選んでくださいね。